{"id":4753,"date":"2026-08-06T21:30:14","date_gmt":"2026-08-06T19:30:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.shotokanclub.it\/?page_id=4753"},"modified":"2026-08-23T19:49:55","modified_gmt":"2026-08-23T17:49:55","slug":"le-nostre-attivita","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.shotokanclub.it\/?page_id=4753","title":{"rendered":"Le nostre attivit\u00e0"},"content":{"rendered":"

Tutte le nostre attivit\u00e0 hanno in comune 5 parole:
\nbenessere, energia, relazione, movimento, consapevolezza<\/em>.
\nChe si tratti di danza, yoga, arti marziali o laboratori, ogni proposta nasce dall\u2019idea che il movimento possa essere uno spazio di ricerca, benessere e condivisione.<\/p>\n

 <\/p>\n

DANZA E PERFORMANCE<\/strong><\/span><\/p>\n

Danza contemporanea<\/strong>
\n<\/em>mercoled\u00ec e venerd\u00ec, 20:00 – 21.30
\ninizio corso: 16 settembre<\/p>\n

Corso di danza contemporanea dedicato a chi desidera avvicinarsi o approfondire questa disciplina, attraverso tecnica, ricerca e creativit\u00e0.
\nIl programma prevede:
\n– Dinamiche di movimento
\n– Coreografia
\n– Composizione coreografica
\n– Tecnica
\n– Floor work
\n– Improvvisazione
\n– Contact
\nConduce: Marta G. Tabacco<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Laboratorio performativo<\/strong>
\n<\/em>marted\u00ec, 20:00 – 21:30
\ninizio corso: 15 settembre<\/p>\n

Laboratorio dedicato a chi desidera esplorare il movimento come strumento espressivo attraverso l\u2019ascolto del proprio corpo, la relazione con il gruppo e la ricerca personale.
\nConduce: Marta G. Tabacco<\/em><\/p>\n

Training per performer<\/strong>
\n<\/em>marted\u00ec, 10:45 – 12:45
\ninizio corso: 15 settembre<\/p>\n

Rivolto a danzatori, attori, performer e studenti delle arti sceniche che desiderano approfondire il lavoro sul corpo come strumento espressivo: due ore di training fisico dedicate alla preparazione fisica, alla presenza scenica e all\u2019ascolto, sviluppando forza, disponibilit\u00e0 corporea e qualit\u00e0 del gesto.
\nConduce: Marta G. Tabacco<\/em><\/p>\n

ARTI MARZIALI<\/strong><\/p>\n

CFS \u2013 Chinese & Filipino Systems<\/strong>
\n<\/em>luned\u00ec e gioved\u00ec, 20:00 – 21:30
\ninizio corso: 7 settembre<\/p>\n

Un sistema di arti marziali che integra tecniche della tradizione cinese e filippina, offrendo un percorso completo di combattimento, difesa personale e preparazione atletica. Le lezioni alternano allenamento fisico, approfondimento tecnico e pratica in sicurezza, favorendo lo sviluppo delle capacit\u00e0 motorie, della consapevolezza e del controllo di s\u00e9.
\nProgramma<\/a>
\nConducono: Fabrizio Minelli e Marco Venturelli<\/em><\/p>\n

CFS Essential
\n<\/em><\/strong>luned\u00ec e gioved\u00ec, 18:00 – 19:00
\ninizio corso: 7 settembre<\/p>\n

Il primo passo nel mondo della CFS Academy. Un percorso dedicato a chi non ha mai praticato arti marziali ma desidera iniziare in modo graduale e sicuro. Le lezioni accompagnano ogni partecipante nella scoperta del movimento, della difesa personale e dei principi fondamentali del sistema CFS, rispettando i tempi e le capacit\u00e0 di ciascuno.
\nConducono: Marco Venturelli e Fabrizio Minelli<\/em><\/p>\n

Karate<\/strong>
\n<\/em>luned\u00ec e gioved\u00ec, 19:00 – 20:00
\ninizio corso: 31 agosto<\/p>\n

Corso dedicato ai praticanti di Karate Tradizionale Shotokan. Un percorso di studio e approfondimento della tecnica, dei kata e del kumite, orientato alla crescita tecnica e personale nel rispetto della tradizione dello stile Shotokan.
\nProgramma<\/a>
\nConduce: Franco Biavati<\/em><\/p>\n

YOGA E BENESSERE<\/strong><\/span><\/p>\n

Yoga – Pratica classica<\/strong>
\n<\/em>marted\u00ec, mercoled\u00ec e venerd\u00ec, 18:15 – 19:45
\ninizio corso: 1 settembre<\/p>\n

Un percorso ispirato alla tradizione dello Yoga Classico, che integra pratica posturale, respirazione e momenti di ascolto e concentrazione. Un\u2019occasione per coltivare equilibrio, consapevolezza e armonia tra corpo e mente attraverso un insegnamento fedele ai princ\u00ecpi della disciplina.
\nProgramma<\/a>
\nConducono: Elisa De Sanzo, Annalisa Grassigli e Marta G. Tabacco<\/em><\/p>\n

Yoga – Pratica dolce<\/strong>
\n<\/em>marted\u00ec, 16:15 – 17:45
\ninizio corso: 8 settembre<\/p>\n

Una pratica dolce e accessibile, pensata per migliorare mobilit\u00e0, respirazione e benessere generale nel rispetto dei tempi e delle possibilit\u00e0 di ciascuno. Il corso \u00e8 particolarmente indicato per chi desidera avvicinarsi allo yoga in modo graduale o mantenere il corpo attivo attraverso un lavoro delicato e consapevole.
\nProgramma<\/a>
\nConduce: Barbara Galanti<\/em><\/p>\n

Yoga – Pratica dinamica<\/strong>
\n<\/em>luned\u00ec e venerd\u00ec, 10:45 – 11:45 \/ marted\u00ec, 9:30 – 10:30
\ninizio corso: 14 settembre<\/p>\n

Una pratica che unisce respiro, movimento e ascolto del corpo attraverso sequenze di Hatha Yoga, favorendo forza, mobilit\u00e0, equilibrio e presenza.
\nConduce: Marta G. Tabacco<\/em><\/p>\n

Wellness waves<\/strong>
\n<\/em>luned\u00ec e mercoled\u00ec, 9:30 – 10:30
\ninizio corso: 14 settembre<\/p>\n

Wellness waves \u00e8 un progetto nato per il bando \u201cParchi in Movimento 2026<\/a>\u201d, con il contributo del Settore Sport del Comune di Bologna e<\/span>\u00a0continua anche all\u2019interno di Shotokan.
\nDedicato agli adulti di ogni et\u00e0, \u00e8 un\u2019ora di benessere attraverso esercizi posturali, articolari, muscolari e di elasticit\u00e0, con un\u2019attenzione costante alla consapevolezza del corpo.
\nConduce: Marta G. Tabacco<\/em><\/p>\n

BAMBINI E RAGAZZI<\/strong><\/span><\/p>\n

Laboratorio mamma – bambino<\/strong>
\n<\/em>venerd\u00ec, 9:30 – 10:30
\ninizio corso: 18 settembre<\/p>\n

Un tempo dedicato alla relazione tra adulti e bambini attraverso l\u2019ascolto, il gioco e il movimento per portare gioia e benessere a grandi e piccini.
\nIl laboratorio \u00e8 aperto anche a pap\u00e0, nonni, babysitter, a chiunque abbia voglia di sperimentare il movimento in connessione fisica e istintiva con un bambino!
\n\u00c8 rivolto ai bambini di fascia d\u2019et\u00e0 0-3.
\nI gruppi saranno piccoli e le attivit\u00e0 verranno adattate all\u2019et\u00e0 dei bambini.
\nConduce: Marta G. Tabacco<\/em><\/p>\n

Teatro in movimento<\/strong>
\n<\/em>mercoled\u00ec e gioved\u00ec, 17:00 – 18:00
\ninizio corso: 2 settembre<\/p>\n

Un laboratorio multidisciplinare dedicato a bambini e bambine, dove il teatro incontra musica, canto, movimento e arti espressive. Attraverso il gioco, la creativit\u00e0 e la narrazione, i partecipanti sviluppano fantasia, capacit\u00e0 relazionali, consapevolezza di s\u00e9 e delle proprie emozioni, in un percorso che valorizza l\u2019ascolto, la collaborazione e l\u2019espressione personale.
\nProgramma<\/a>
\nConduce: Antonella De Francesco<\/em><\/p>\n

Corpi in scena<\/strong>
\n<\/em>gioved\u00ec, 15:45 – 17:00
\ninizio corso: 3 settembre<\/p>\n

Un laboratorio teatrale rivolto a ragazze e ragazzi dagli 11 ai 13 anni, pensato come spazio di espressione, creativit\u00e0 e lavoro di gruppo. Attraverso il corpo, la voce e l\u2019improvvisazione, i partecipanti esplorano il linguaggio teatrale fino alla costruzione di uno spettacolo conclusivo, sviluppando consapevolezza, capacit\u00e0 espressive e spirito di collaborazione.
\nProgramma<\/a>
\nConduce: Antonella De Francesco<\/em><\/p>\n

OCCORRENTE PER LA PRATICA<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tutte le nostre attivit\u00e0 hanno in comune 5 parole: benessere, energia, relazione, movimento, consapevolezza. Che si tratti di danza, yoga, arti marziali o laboratori, ogni proposta nasce dall\u2019idea che il movimento possa essere uno spazio di ricerca, benessere e condivisione.   DANZA E PERFORMANCE Danza contemporanea mercoled\u00ec e venerd\u00ec, 20:00 – 21.30 inizio corso: 16 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":3,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-4753","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"psp_head":"Le nostre attivit\u00e0 | Shotokan Club Bologna \u2013 Associazione Culturale e Sportiva Dilettantistica SHOTOKAN CLUB - Yoga & Arti Marziali - Via T. Signorini, 16\/D - 40133 Bologna<\/title>\r\n<meta name=\"description\" content=\"Scopri le attivit\u00e0 di Shotokan Club Bologna: arti marziali, yoga, danza, movimento e benessere per bambini, ragazzi e adulti.\" \/>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index,follow\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.shotokanclub.it\/?page_id=4753\" \/>\r\n","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.shotokanclub.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4753","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.shotokanclub.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.shotokanclub.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shotokanclub.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shotokanclub.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4753"}],"version-history":[{"count":39,"href":"https:\/\/www.shotokanclub.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4753\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5112,"href":"https:\/\/www.shotokanclub.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4753\/revisions\/5112"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.shotokanclub.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4753"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}