{"id":152,"date":"2015-02-01T18:22:00","date_gmt":"2015-02-01T17:22:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.shotokanclub.it\/shotokan\/?page_id=152"},"modified":"2026-08-07T22:39:15","modified_gmt":"2026-08-07T20:39:15","slug":"necessario-per-la-pratica","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.shotokanclub.it\/?page_id=152","title":{"rendered":"Occorrente per la Pratica"},"content":{"rendered":"<div><\/div>\n<p>Gli spogliatoi e le docce sono separati tra uomini e donne: in comune ci sono l&#8217;antibagno e i servizi igienici.<br \/>\nSono a disposizione Cassette di Sicurezza.<\/p>\n<p>Per le arti marziali \u00e8 necessario che i principianti indossino pantaloni lunghi e maglietta; gli avanzati \u00e8 opportuno che si procurino la divisa appropriata.<br \/>\nSul tatami di legno l&#8217;attivit\u00e0 si svolge a piedi nudi, che devono essere puliti. L&#8217;igiene dev&#8217;essere rigorosamente rispettata.<br \/>\nPer la propria e l&#8217;altrui integrit\u00e0 fisica \u00e8 vietato partecipare agli allenamenti, o alle attivit\u00e0 di palestra in genere, indossando anelli, bracciali, collane e collanine o cavigliere metalliche.<\/p>\n<p>Per lo Yoga e la Meditazione forniamo alcuni tappetini comuni per i principianti: si consiglia agli avanzati di munirsi di tappetino personale.<br \/>\nSono a disposizione cuscini e panchetti, elastici e corde.<br \/>\nSono necessari una comoda tuta e una maglietta per vestirsi a strati.<br \/>\nIn inverno \u00e8 consigliabile indossare calzettoni o scaldamuscoli e portare una coperta calda o scialle in modo da poter svolgere le pratiche bioenergetiche mantenendo il calore interno.<br \/>\n\u00c8 bene fornirsi di ciabattine per passare dallo spogliatoio alla Sala.<\/p>\n<div style=\"font-weight: normal;\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gli spogliatoi e le docce sono separati tra uomini e donne: in comune ci sono l&#8217;antibagno e i servizi igienici. Sono a disposizione Cassette di Sicurezza. Per le arti marziali \u00e8 necessario che i principianti indossino pantaloni lunghi e maglietta; gli avanzati \u00e8 opportuno che si procurino la divisa appropriata. Sul tatami di legno l&#8217;attivit\u00e0 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":2,"menu_order":7,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-152","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"psp_head":"<title>Yoga classico, Meditazione, Karate, Aikido \u2013 Associazione Culturale e Sportiva Dilettantistica SHOTOKAN CLUB - Yoga &amp; Arti Marziali - Via T. Signorini, 16\/D - 40133 Bologna<\/title>\r\n<meta name=\"description\" content=\"Scuola UISP - Corsi di Yoga - Formazione Insegnanti Yoga - Centro Meditazione - Karate - Aikido - Dal 1970 a Bologna e Provincia\" \/>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index,follow\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.shotokanclub.it\/?page_id=152\" \/>\r\n","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.shotokanclub.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/152","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.shotokanclub.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.shotokanclub.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shotokanclub.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shotokanclub.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=152"}],"version-history":[{"count":34,"href":"https:\/\/www.shotokanclub.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/152\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4845,"href":"https:\/\/www.shotokanclub.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/152\/revisions\/4845"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shotokanclub.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.shotokanclub.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}